2023-0710

 

✌我覺得我好像完成了一次蛻變，我很開心

從上禮拜五，我去早表哥談職涯，到回家睡前玩一下ＷＦ，意外被前男友的狂熱粉絲糾纏，捲入最後一次跟前男友的交集，到六，日，經歷了走操場，寫日記，與betty的練習好好說再見

與蘭卡的談話，感受到他保護我，照顧我的心情

然後認識了墮落，看到他真面目，看他直播

到禮拜一，我殿堂時間對自己的覺察，然後蘭卡幫助我，我認清，接受與放下與前男友Hanson的這段感情，到鼓起勇氣去請阿尼問UT為什麼要封鎖我，然後跟ＵＴ對峙，認真的感受他的回應給我的感覺，分析他這個人，而不是被他的情緒帶著走，然後用我的方式回擊，即使再次被封鎖，我也沒感覺到被否定而很受傷。我覺得可能是因為我有掌控感支撐著我

到晚上跟ＷＦ聯盟的人聊天時，突然被人找碴，我也是用我安適的方式去應對

雖然內心還是有疙瘩，有種被莫名找麻煩的感覺，但到此刻

我都沒有那種，因為我做錯事，然後要深深反省，後悔活著，要好好受處罰，不該幸福，不該有快樂感覺的那種，做錯事，就有可怕的事情發生的感覺。

我並不覺得我可以簡單地就說我做錯事，我也不覺得我有每件事都做到完美

但我覺得是，發生一連串事情的這四天，我都有，有意識的覺察與面對，與處理各種事情

我可能有些是，當下做法，並不是最完美的方法，有許有些瑕疵，但我不會覺得那是要被打入禁閉室，好好反省的那種錯事

但以前的我，跟人吵架，或是被封鎖，或是被否定，都有種人生價值被否定的感覺

但現在，我好像都可以有意識的，練習不讓自己被別人節奏帶走，然後時刻去覺察自己有什麼選擇。

我很高興，我有這次的蛻變

✌今天恩恩妹妹有陪我聊天，好開心

✌今天喬治有唱一首完整的歌給我聽，好棒喔！超可愛！超想幫他出唱片！

他唱這首

https://youtu.be/8qY38TH3aog

✌今天有阿尼跟墮落，還有蘭卡都有陪我打無盡，我好開心。

✌我今天瘦成70.5公斤，好開心

✌今天蘭卡特地陪我聊天，保護我的感受，協助我真的能刪乾淨與前男友的各種聯絡手段，斷了這個念想，去接受，我們回不到過去好好分開的那一次，我已經看到他背後說我壞話的那一面。即使如此，我還是應該，或是可以選擇，放下了。

放下一個已經變了心，不想再與我糾纏，與我共生的男人。

我很開心遇到蘭卡這樣棒的人

✌我記得今天殿堂時間我有一個覺察時，我能感受到肩膀的壓力，胸口悶痛等各種生理反應時，其實這是我可以開心的一件事！

因為哪邊不舒服，代表我在意的事情在哪邊！殿堂時間的我好像更知道為什麼焦慮是開心的一件事

✌✌✌