2023-0627

 

✌今天ranka有關心我氣消沒，還不錯。

我告訴他，就算我對他生氣，我以前對他的那些好的部分的評價也不會變

✌我今天終於去家樂福賣了果蠅誘捕器，好開心!!! 希望會超有用

✌今天去家樂福，竟然看到他們的環保購物袋，加價購，原本69元現在只要9元!!!好棒!!!小確幸!!!

✌我今天又看了好幾頁"你的善良必須有點鋒芒2" 裡面好多真的寫到我的心裡。

目前很有共鳴的是 "內在的好人，外在的混蛋" 很犀利的點出我的性格上的短處。以及我以前的pattern

✌我今天很坦誠地跟tinder認識的人，禮拜三預計要吃飯的杜杜說明，我今天感覺腸胃不好，明天不能吃吃到飽了。很開心我把自己感受直接說出來。

也感謝他能理解

✌今天ranka讓我知道，我又不知不覺對他情緒勒索。他讓我意識到，我面對別人對我有一點不好時，我的確會有想強烈報復的心理。我好難收回來。

好難控制。而且當下那種被否定的感覺，讓我真的好難受。

然後剛好那時候是我到體育場，要開始走路的時候。我就邊走邊想睡覺。

我突然意識到，我這是在讓自己解離。讓我自己脫離難受，不想處理的複雜情緒。複雜的人際關係。其實我慢慢可以了解，去相信，我國中高中時為什麼那麼喜歡睡覺。因為這是我在解離，想逃離被欺負，感覺會受傷的外在環境。

我回家做好心理準備好，打了落~~落長的訊息給ranka

跟他說我不會接受被威脅只要我怎樣，就不理我這種方式。

我不想讓冷處理變成常態。其實我也知道情緒勒索不好。我會慢慢練習學習更好的溝通方式。但我無法接受，你怎樣...我就怎樣的方式。

✌我今天煩惱很久，問了很多人後，我把wf裡H的好友刪了。

看來我只能刪了他，才能真的忘掉他，眷戀他。把我們的回憶跟我的感情好好整理後，以後才能好好的回憶他。

刪掉他之前，我真的內心各種惶恐不安，怕以後他發現真的討厭我，或是我們沒有未來。

但藉著一些紛雜的心緒，讓我不想那麼多的，直接刪掉他好友時。

其實也沒我想的那麼可怕。現在覺得滿輕鬆的。

我很慶幸我這麼做了

畢竟我已經接受他說的，我們不連絡了。

因為他說，這樣我們才能好起來

✌我今天有認真坦率的跟二哥說，為什麼我不想幫媽媽做事。

因為媽媽又陷入那種想控制我的狀態，我覺得跟他相處會生氣。

我很開心，我懂得開始直率表達，說不