2023-0626

 

✌今天晚上六點多上線，MAX-BOY真的在等我一起打無盡。很開心。

他還講了一些幹話，什麼下輩子如果我是女生，一定娶我之類的。

我聽了還是很開心。我很開心他真的特地等我一起打這個任務。還陪我打到10等。

✌今天早上我量體重，發現我到71.8了。終於成功從72到71。開心

✌今天爸爸，突然強迫我要聽他講話。他一直要我坐下。我面對著他。我沒講太多話。全程聽他講。但我很開心，我有用正念，觀察我當下的狀態。

其實我很開心，面對他，我不再全然是憤怒。我有一點尷尬。但我還是認真聽他說。然後不盲目的，全部吸收。我覺得他給我的一樣是對我沒甚麼幫助的說法。他依然在炫耀他自己。但我沒那麼討厭他了。他在笑的時候，我在想。他的笑看起來是真實的。

我對他，已經不是以前那種懼怕的感覺。

我有想過，是否要抱抱他。但我不想讓他覺得，他居高臨下的強迫我要聽他講話。結果我真的被他"感動"了

我很開心，我的確有變化了。我可以做我自己的，面對，對我很糟糕的父親了。

其實我途中也在想，我對於H，對於過去的感情這麼痛苦。可能我真正要追求，要解決的，還是跟我父親的議題吧。

我一直向外追求，在乎我，不會暴力對我的人，但最終，可能只是逃避面對跟我父親的議題。

✌今天中午吃的便當。我覺得好吃。有魚肉。有好吃的豆乾。兩塊豬排也好好吃。好開心

✌我把再婚皇后，英文版看到最新進度了。好看!!!開心

✌我今天接觸了一些完形治療，REBT，我覺得收穫很多。然後我搜尋內攝後，一些找到的資料也讓我印象深刻。

尤其是其中一條"犯了錯的人，一定要被嚴厲懲罰" 這也是非理性信念，我非常震驚。

像我無法接受H犯罪的過往，是我一直覺得，他應該要用一生償還他的罪。

這也是非理性信念是嘛

我想問心理師這個

我知道這是非理性，但我身體，我最真實的自己好像在排斥，抗拒。

我需要問心理師這個。

✌陳婧霏的"生活在別處"真的好好聽。何璐的"讓她降落"真的也好好聽。

✌不知道這算不算開心的事。但我查了一下，陳婧霏是畢業於伯克利音樂學院的。我大學時就聽過這個學校。出來了很多很棒的音樂人。我是否有一天，也能讀這所學校呢?