2023-0621

 

✌我好感謝逢心理師今天在我致電發現，禮拜五放假，我們無法諮商時，他說移到下禮拜，而我提出今天是否有空時，剛好他那邊晚上有一個空擋。讓我能諮商。畢竟我這禮拜真的很需要聊我自己的焦慮，跟Ｈ的事情。真的是太剛好了。

✌然後我要感謝心理師幫助我的，跟我一起去探討，Ｈ在跟我說分開時，有一段我特別在意，他用嘶啞，很無力的氣音說他不知道，然後露出很哀傷，好像快哭出來的感覺，幾秒後，用手掩面，之後他表情又回到一般冷淡的狀態。我問心理師說，我已經忘記我當初問了什麼，讓他這麼有氣無力地說我不知道，然後又露出這樣好像很失望的狀態。

但心理師問我的是，看到他這樣的表情，你有什麼看法？

我的回答是，雖然我覺得很心酸，但我更多感到的是，我好想知道我到底是哪句話成功讓他破防。我想知道我是哪句話成功。心理師也問我，是不是覺得終於成為他最特別的存在？

其實我不知道我是不是這樣想，但我的確有種，我終於扯下你最深層的面具那種感覺。

我終於看到你這種表情！證明你不是沒感覺的人！你是有情緒的人！

我的確自己在家看時，車上看時，見心理師前後，看的時候，都覺得好哀傷，他怎麼會露出這種表情。

但在心理師那裡時，我能比較內心自由的去想這件事情，其實我在想心理師是否有引導我朝心理師他的想法去靠近，

但我自己也覺得，比起哀傷，心酸，心疼Ｈ，我好像也有其他的感覺。

就比如說，我想知道，我到底是哪句話，成功，讓Ｈ露出這麼的脆弱，心酸，感受到心裡最真實的無奈跟心酸，而突然眼神空洞，感受內心情緒激盪，然後受不了內心最真實的感覺，感到痛苦，所以掩面，然後讓自己關掉感覺，回到正常。

我想知道是哪邊，哪句話，是他的弱點。我想要學起來！知道男生這樣倔將的外表下

哪邊是他的軟肋

以及想要證明，我的確某個地方，擊潰他最後心防

我自己剛剛洗澡前也想到，有兩次我覺得他卸下心防的時刻

一個是我吵架第三天連絡上他，他說願意跟我在台灣見面時，那天我們從我這邊下午聊到凌晨，到隔天日出。他過程中一直跟我說他多愛ＷＦ這遊戲，然後講到他去新的氏族可以一直刷赤毒時，很開心，然後脫口而出，問我要來嗎的時候

那時候我真的感覺到，他是真心，想要讓這麼開心事情，然後覺得我可以跟他一起享受這喜悅，一定更開心的，那種最原始淳樸，天真無邪的分享喜悅的感覺

第二次，就是我剛上面提到的，分開過程中，我不知道問了什麼，他用氣若游絲的語氣說，我不知道，然後露出那哀傷，空洞，又好像欲哭無淚，突然感受到內心最真實，最深處的煎熬的表情

是最沒有防備，最真情流露的表情

我感謝心理師帶我一起經歷這一個，我的疑惑

而不是讓我自己一顆心一直吊在那邊，很想知道我到底問了什麼，然後後悔一輩子，覺得我永遠找不到答案。

因為可能重點不是我問了什麼，而是我得到了，讓他露出這表情，而我有什麼想法，什麼感覺

我因為他這樣的反應與表情，我得到了什麼回饋，這才是最重要的

感謝心理師給我的陪伴

✌我感謝小兔姊姊，今天願意接我的電話，願意看我ＰＯ給他Ｈ的影片，想知道她怎麼想。讓我有被陪伴的感覺

✌我也很開心恩妹妹，百忙之中回我訊息，也關心我怎麼了。我好感謝我焦慮孤獨時，有這些人陪我

✌我感謝今天ranka陪我聊天。然後他願意讓我再次對他反反覆覆，我對他道歉，我感謝他讓我有機會說出來。也感謝他在乎我跟陪伴我。因為他，我才真正意識到，我在利用與男人的情緒，來讓我轉移，自己必須面對的，孤獨，焦慮，寂寞，與不自信的這些最深層的，自卑與不相信，沒安全感，不相信只是一般的自己，就值得被愛了。一直覺得要做到夠特別，才能被愛，結果只是為了讓別人覺得自己特別，而給別人很多壓力。感謝ranka的陪伴。謝謝你

✌媽媽今天好像整理了冰箱，變得很乾淨。感謝他。感謝媽媽對這個家的付出

✌感謝我自己，這麼努力的，想要面對自己的傷痛，再次面對與Ｈ分開的回憶。再次經歷被分開的感覺。然後有新的體悟。俊俊，你很棒。你有很多缺點。很多陰影。很多傷痕。有很多不好的地方。有很多會失控的雷點。但是你也有很多優點。你的貼心，迷人，善解人意，願意認錯，願意拉下臉道歉，好聽的聲音，懂的很少人會的情趣，觀察力，獨到的見解。

你有優點，也有缺點。而正是這樣一般的你，都值得被愛，也會有人愛。

感謝我是我自己。我很開心，我能持續走到今天

✌Hanson跟Ranka，謝謝你們。讓我慢慢從這段感情走出來，也讓我能覺察到我最真實的焦慮，然後讓我知道我在逃避什麼，以及我怎麼逃避的。

Hanson，你感受到了嗎？我慢慢的，不那麼對你執著了。對你曾經給我的那些美好，我不再緊抓不放，死命地認定你才是唯一了。

經過今天與ranka聊天，我認真的去跟他說，我看到的他的優點時

我才意識到，跟販毒的Ｈ你比起來，ranka在這方面真的比你好太多太多了。

（就我所知）他堅持了他自己的正道，靠著當廚房學徒，跟他母親一起買下了一棟房子。

而Ｈ你家境優渥，卻在外賺著人血錢。我猜想，你應該是有自己的議題，所以選擇走這條路。

而Ｒ，他一定也是有他的反抗，但他選擇腳踏實地的，用他的雙手，用他的正道的方式去賺錢，建立與金錢好的循環的成就感與踏實感。

Ｈ我真的很不認同你當時做的那些事。

比起來Ｒ真的好你很多很多

但是Ｈ，你帶給我以前，別人從來沒有過的，對於我是男生，還是愛著我的這個認同感。安心感。讓你變成對我而言很特別，重要的一個人

你也讓我跟你相處的這一個月，密集的可以一直付出我的愛，讓我覺得我想找你時，你就在

我想了解你，你就會告訴我的這股，我要的你都會給我的這股，溝通的安心感跟稱心如意的順暢感，都讓我感覺很開心。

以及我們能視訊，能實際約會，你都不會讓我覺得被否定的感覺，也讓我真的覺得很幸福。

Ｈ，你感受到了嗎。我對你慢慢不再眷戀了。不再怨恨，不再糾結，不再痛苦，為什麼得分開，以及不再很絕望地認為，再也找不到你這樣的男人了。

如果明天醒來，我依然又感受到絕望，孤獨，與寂寞的話

我會帶著這感覺

繼續活下去，活過每一個最後一天

因為我想練習，這次，去面對我這30幾年的，成長的傷痛

去面對我最深層的恐懼，我對愛情的定位，我對自己在關係定位

我孤獨與寂寞的源頭

我願意相信

我的自我覺察，跟與心理師的合作

可以再次幫助我，再次的蛻變